Ароматерапия помогает излечивать заболевания тела, воздействовать на психоэмоциональное состояние человека без приёма синтетических лекарств, это значительное преимущество делает её всё более популярной.
Лечение ароматерапией острых простудных и вирусных заболеваний, бронхитов, гайморитов, затянувшихся кашля и насморка может избавить от приёма антибиотиков, часто необоснованно назначаемых врачами.
Мощное бактерицидное действие компонентов масел позволяет очищать воздух от инфекций, избежать их распространения на домочадцев, не допустить повторного заражения и присоединения суперинфекции.
Однозначными показаниями для ароматерапии в качестве профилактической и лечебной меры являются:
- грипп;
- трахеит;
- бронхит;
- тонзиллит;
- пневмония;
- туберкулёз.
Ароматерапия помогает избавиться от общего для всех этих заболеваний симптома – кашля.
Ароматерапия против кашля
Выбор масел:
- Эвкалиптовое – снимает воспаление, боль, расслабляет спазмы горла, трахеи, бронхов, способствует отхаркиванию мокроты. Активно насыщает кровь кислородом, чем облегчает дыхание и ускоряет вывод токсинов из клеток воспалённых органов. Отличный вариант применения ароматерапии при простуде. Подробнее смотрите в видео:
- Камфорное – быстро избавляет от кашля благодаря способности устранить очаги воспаления и остановить размножение микробов внутри органов дыхания.
- Кедровое – способствует разрежению мокроты и ускорению её выхода, то есть превращает сухой и непродуктивный кашель в мокрый и результативный. Также достойный выбор при простуде
- Мяты перечной – останавливает изматывающие приступы кашля, способствует расслаблению бронхов и отходу мокроты, облегчает головную боль.
Способы применения:
- Горячие и тёплые ингаляции маслом эвкалипта: на 1 литр воды температуры 90° 8-15 капель. Вдыхать до остывания пара через нос и через рот. После процедуры прилечь и не переохлаждаться.
- Ингаляции на основе эвкалиптового масла: отварить картофель, вынуть его из воды, в полученный отвар добавить 3 капли эвкалиптового и по 2 капли лавандового и бергамотного масел.
- Втирания в кожу груди, спины и шеи: 10-15 капель любого из перечисленных масел смешать с небольшим количеством детского крема, лёгкими массажными движениями втирать в область больных органов 2-3 раза в день.
- Общая аромаванна: 3-7 капель масел с антимикробным действием растворить в воде 40-43° с 2 столовыми ложками морской соли. Лежать в ванне 15-20 минут. Актуально только при отсутствии высокой температуры и противопоказаний со стороны других органов.
Если вирусным атакам и простуде мы подвергаемся ограниченное время – осенью и зимой, у стрессов, переутомлений, нервных срывов доступ к нам, увы, постоянный. Но отчаиваться не стоит, ведь ароматерапия помогает избавиться от эмоциональных дисбалансов.
Ароматерапия против плохого настроения
Выбор масел:
- Апельсиновое – успокаивает нервное возбуждение, снимает спазмы мышц и сосудов, улучшает настроение. Рекомендуется при
усталости, вызванной ею бессоннице, нервном истощении. - Бергамотовое – восстанавливает силы после физического и эмоционального переутомления, облегчает течение депрессий. Способствует улучшению памяти, концентрации внимания, повышению бодрости. Рекомендуется при астеническом синдроме и апатиях.
- Гераниевое – мощно стимулирует творческую, физическую и умственную активность. Рекомендуется при состояниях усталости, вялости, безразличия к жизни, творческим личностям – в периоды иссякшего настроения и поиска новых концепций.
Способы применения:
- Вдыхание аромата из аромалампы: 3 капли любого из вышеперечисленных масел на маленькую чашу – аромат не должен быть густым и интенсивным, не должен раздражать через несколько минут вдыхания, вас не должно подташнивать во время сеанса, поэтому пробуйте сначала разводить их в полной чаше, а дальше следите за своими ощущениями. Уменьшая количество воды, вы увеличиваете интенсивность запаха и воздействия на себя.
- Ванны: на полную ванну 4 капли выбранного (приятного вам) масла плюс 2 столовые ложки морской соли или стакан молока. Использование только эфирных масел для ванн нежелательно, в качестве дополнения к ним нужно использовать только натуральные компоненты! Потому что все химические добавки из косметики массового производства будут быстро доставлены в кровоток, что не улучшит здоровье.
Ароматерапия для успокоения и расслабления
Иногда показатели эмоциональных переживаний зашкаливают выше предельно допустимых. Несколько дней, а то и недель подряд хочется 
успокоиться, качественно выспаться, умерить эмоциональность своих реакций. Но когда жизнь в таком ритме становится нормой, вернуть эмоциональный баланс длительным сном и просмотром добрых мультиков уже не получится. Скорее обращайтесь к ароматерапии, которая помогает:
- снять хроническую, за долгое время накопившуюся усталость;
- качественно улучшить сон, его глубину и продолжительность;
- повысить стрессоустойчивость;
- понизить уровень возбуждения клеток и волокон нервной ткани.
Выбор масел:
- Лавандовое – отличное решение для снижения возбуждения нервной системы! Его эфиры соединяются с веществами, регулирующими работу нервных клеток, останавливают их возбуждение и разрушение. Под воздействием летучих веществ масла лаванды нормализуется не только эмоциональное, но и физиологическое состояние: снижается критически повышенное давление, нормализуется сердечный ритм, сглаживается напряжение, уходят спазмы внутренних органов.
- Мятное – расширяет сосуды, снимает головные боли, вызванные стрессами и переживаниями. Улучшает наполнение кровью мозга, память, ясность мышления.
- Иланг-иланговое – быстро снимает внутреннее напряжение, приступы тревоги, нарастание страха. Устраняет беспокойство и бессонницу, помогает преодолевать страхи, комплексы, эмоциональную закрытость, которые служат причинами нервного перенапряжения.
Способы применения:
- Холодные ингаляции: 2-3 капли масла мяты на чистый носовой платок, аромат которого можно вдыхать в течение дня столько, сколько вам нужно.
- Ванны: масло лаванды 2-4 капли в сочетании с отваром ромашки, молоком или кефиром – 200 мл на ванну тёплой воды (40-44°). Время принятия не более 20 минут. Исключено добавление спиртосодержащих компонентов!
- Вдыхание аромата из аромалампы: 2-3 капли масла успокаивающего действия добавить в чашу воды, обеспечить её нагревание, вдыхать 15-20 минут. После процедуры обязательно проветрить помещение, ложитесь спать только в комнате с чистым воздухом!
Ароматерапия против перхоти
Наверное, нет более мелкой по размерам внешней причины, доставляющей столь значительные эстетические и эмоциональные переживания.
Ароматерапия помогает избавиться от перхоти при регулярном использовании масла, оказавшегося действенным в вашем случае.
Наиболее часто для борьбы с ней направляются масла противомикробного, противогрибкового и противовоспалительного действия.
Выбор масел:
- Чайного дерева – высочайшие показатели против грибков и микроорганизмов, размножающихся на поверхности кожи головы. Применение этого масла гарантирует очищение волосяного покрова, снятие с него воспаления и зуда, нормализацию выделения кожного сала.
- Можжевеловое – кладезь минералов и витаминов, способствующих не только очищению кожи, но и её быстрому обновлению, делает умеренной активность сальных желёз. Рекомендовано при перхоти, вызванной сбоями обмена веществ и стрессами.
- Розмариновое – превосходный антиоксидант, восстанавливает структуру волос и кожи головы, очищает и дезодорирует её.
Способы применения:
- Обогащение шампуней против перхоти: в разовую порцию шампуня добавить 4 капли масла чайного дерева или по 2 капельки масла чайного дерева и розмарина. Хорошо вспенить, оставить на 3-7 минут, тщательно смыть. Повторять процедуру не нужно. Шампунь использовать только натуральный!
- Втирание смеси масел: столовую ложку репейного масла соединить с 2 каплями можжевелового и 2 каплями гераниевого масла. Тёплую смесь втереть в кожу медленными осторожными движениями, голову укутать на 10-25 минут, смывать смесь нейтральным шампунем.
Курс: 10-15 процедур, применяемых 2-3 раза в неделю. В дальнейшем необходимо профилактическое использование 1-2 раза в месяц.
Ароматерапия помогает не только в этих случаях, но и во множестве других, важно только правильно подобрать масла!
